Apprendre à respirer avec les enfants
14 avril 2020 à 3:18 |
Et si votre moral vacille : c’est normal, nous vivons tous dans le stress alors pour vous accompagner, voici quelques documents et liens gratuits pour enfants.
(aucune obligation, ni obligation d’abonnement “you tube”).
N’hésitez pas à vous rapprocher de l’équipe enseignante si vous sentez que l’angoisse est trop présente pour les enfants ou si c’est difficile pour vous de trouver les mots pour les rassurer. Nous pourrons vous mettre en lien avec la psychologue scolaire.
Un document vite lu pour commencer…
http://blogs16.ac-poitiers.fr/st-cybardeaux/files/2020/04/RespirEnsemble-1.pdf
Liens pour enfants, à faire en famille :
Lien vers la petite fille aux oiseaux pour expliquer ce qu’est la pleine conscience
Lien vers méditation en famille
Lien vers méditation de la pluie (enfants 7-12ans)
Lien vers la grenouille, séance de méditation
Yoga des enfants : la position de l’archer
Yoga des enfants : le papillon
Yoga des enfants : la tortue
Yoga pour les petits : la position du chat