Voici plusieurs propositions pour prendre soin de son corps, bien adaptées aux bouts de choux. Il faut juste prévoir un tapis ou une serviette épaisse à mettre au sol.

A faire ensemble et en s’amusant!

– séance de yoga pour les enfants, avec explications (doctissimo)

https://www.youtube.com/watch?v=cM6opeQN9H0

– yoga avec des animaux (smile and learn), adapté aux plus jeunes

https://www.youtube.com/watch?v=414nQGJJDjE

– la girafe dans la savane, séance complète. Certains exercices (en équilibre par exemple) peuvent être difficiles pour les plus jeunes, mais c’est bien détaillé et assez ludique.

https://www.youtube.com/watch?v=LmyZOlhhh8A

– 1 2 3 piwi : la grenouille

https://www.youtube.com/watch?v=WMTiRfQlCr0

– 1 2 3 piwi : la brouette

https://www.youtube.com/watch?v=j4otsBDn2Cc

Et il y en a beaucoup d’autres… Le principe de ces petites émissions “1 2 3 piwi”, c’est: un échauffement, une posture de Yoga puis une détente (respiration, relaxation, massage…). C’est bien conçu, mais trop rapide, alors n’hésitez pas à faire “pause” sur l’ordi pour que votre enfant ait vraiment le temps de faire vraiment l’expérience des postures.