Matériel nécessaire : 

• 1 gros caillou ou 1 coussin.

Consignes : 

• Pour réussir le défi, il faut se mettre en équilibre sur l’objet de votre choix (caillou ou coussin) et essayer de rester immobile pendant cinq respirations. Réaliser l’activité sur chaque jambe une fois à droite et une fois à gauche (alterner à chaque essai).

Conseils : 

• Prévenir l’enfant qu’il n’y a pas de temps défini pour réaliser l’activité. 
• Le laisser essayer avant de compter les cinq respirations.
• Le féliciter lors des premières secondes. 

Adaptations : 

• Facilitation : réduire le temps à trois respirations. 
• Facilitation : réussir la position sur le sol et non sur un objet.
• Complexification pour plus de challenge : réussir l’activité de manière chronométrée et essayer de battre son propre record (chronométrer l’enfant). 
• Complexification pour plus de challenge : réaliser l’ensemble des positions présentées sur les photos ci-dessous.

Activité en photo :