Matériel nécessaire : 

• 1 tapis de sol ou dans l’herbe.

Consignes : 

• Pour réussir le défi, il faut essayer de faire une fois chaque position en essayant de rester immobile pendant cinq respirations.

Conseils : 

• Prévenir l’enfant qu’il n’y a pas de temps défini pour réaliser l’activité. 
• Le laisser essayer avant de compter les cinq respirations.
• Le féliciter lors des premières secondes. 

Adaptations : 

• Facilitation : réduire le temps à trois respirations. 
• Facilitation : réussir la moitié des positions.
• Complexification pour plus de challenge : réussir l’activité de manière chronométrée et essayer de battre son propre record (chronométrer l’enfant). 
• Complexification pour plus de challenge : réaliser l’ensemble des positions présentées sur la photo ci-dessous (trois fois).

Activité en photo :